Красивый и подтянутый живот
без надрывов, усталости и боли
уже за 1 месяц занятий по системной программе
без надрывов, усталости и боли
уже за 1 месяц занятий по системной программе
Плоский живот
с Ириной Давыдовой
с Ириной Давыдовой
Старт 27 июня
Онлайн марафон "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ"
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
легкость во всем
Никак не избавитесь от выпирающего живота
После родов не восстановились, даже если роды были 2-4-10 лет назад
Имеете диастаз или пупочную грыжу
Мучаетесь вздутием живота
Никак не можете уменьшить объём талии
Имеете "спасательный круг" на животе
Хотите получать результаты от тренировок и наслаждаться красивым телом
Страдаете от нависания так называемого "фартука"
После родов не восстановились, даже если роды были 2-4-10 лет назад
Имеете диастаз или пупочную грыжу
Мучаетесь вздутием живота
Никак не можете уменьшить объём талии
Имеете "спасательный круг" на животе
Хотите получать результаты от тренировок и наслаждаться красивым телом
Страдаете от нависания так называемого "фартука"
ПОЧЕМУ ЖИВОТ НЕ УХОДИТ?
вроде нет лишних килограмм, а живот торчит и замучались его убирать
ПОЧЕМУ У НЕЕ НЕТ ЖИВОТА?
спрашиваете вы, глядя на обладательниц плоского и красивого живота
Как это ей удается? Что они делают и почему у них получается?
ЧТО ЖЕ Я ДОЛЖНА СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ МОЙ ЖИВОТ СТАЛ ПЛОСКИМ И КРАСИВЫМ?
Комплексная система тренировок, в сочетании с информацией и консультацией врача-нутрициолога и гастроэнтеролога, подойдёт
ДЛЯ ТЕХ, КТОищет ответы на вопросы:
ДЛЯ ТЕХ, КТОищет ответы на вопросы:
В интернете очень много информации, но и противоречий тоже хватает:
- с чего начать
- что и сколько есть
- какие упражнения делать
- что из этого дает желаемый результат, а что нет
НЕТ СИСТЕМЫ - НЕТ РЕЗУЛЬТАТА !
Я разработала системную программу, которая поможет получить результат уже за месяц занятий и тело научится правильно включать мышцы.
Плоский живот без надрывов, усталости и боли.
ПРИШЛО ВРЕМЯ УЛУЧШИТЬ СВОИ ФОРМЫ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕКРАСИВОГО ЖИВОТА!
Качать пресс - может быть недостаточно , неэффективно и даже опасно, если делать это неправильно.
Это доступно каждому!
Красивый и подтянутый живот - это не только мышцы пресса, это целая умная система работы мышц и взаимосвязей.
Еда, микроэлементы, сон - это основа нашего состояния и внешнего вида.
Чаще всего мы даже не подозреваем где и что мы делаем не так.
Возможно, улучшив один или два значения в анализах, мы получим результат, о котором мечтали годами.
Чаще всего мы даже не подозреваем где и что мы делаем не так.
Возможно, улучшив один или два значения в анализах, мы получим результат, о котором мечтали годами.
Важно, чтоб рядом был профильный специалист, который поможет получить результат и не причинит вреда.
Слабые мышцы живота, это не только дряблый внешний вид кожи и мышц, это опущение органов малого таза, геморрой, боли в спине, проблемы мочеполовой системы.
ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ!
Избавиться от того, что не нравится в своем теле, можно и даже нужно. Улучшая свой внешний вид, мы избавляемся от проблем со здоровьем.
Старт 27 июня
ИРИНА ДАВЫДОВА
- Создатель марафона “Плоский живот за 4 недели ”
- Тренер по функциональному тренингу более 10 лет
- Автор и ведущая 15-минутных онлайн зарядок и функциональных тренировок, которые помогут вернуть здоровье и сформировать красивое тело
- Разработала свою систему тренировок, основываясь на методах "умного фитнеса", которая помогла более тысячам женщин , без изнурительных тренировок обрести фигуру мечты и повысить самооценку
ДЕЛАЕМ ШАГ К КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ ВМЕСТЕ С:
ЛИЛИЯ НУРИДДИНОВА
- Врач гастроэнтеролог с интегративным подходом, нутрициолог с опытом работы 20 лет
- Автор блога о здоровье @dr.liliya_nutrciolog
Все свои программы и тренировки я разрабатываю, опираясь на научную и доказательную базу. Безопасность и эффективность - основные принципы моей работы.
Именно об этом я рассказываю в своих блогах
Именно об этом я рассказываю в своих блогах
Помогаю увеличить энергию и решить проблемы со здоровьем через питание и индивидуальный подбор нутрицевтики.
КАК МЫ ПОЛУЧАЕМ РЕЗУЛЬТАТ?
- 4 недели тренировок, направленных на улучшение работы мышц, суставов и укрепление их изнутри.
- Тренировки по 25 минут 3 раза в неделю в течении месяца с Ириной Давыдовой + разминки и полезные дополнительные упражнения из авторской библиотеки тренера.
- Четкое объяснение техники выполнения упражнений.
- Возможность обратной связи лично с тренером.
ЧТО БУДЕТ В ПРОГРАММЕ МАРАФОНА
- Лекции , прямые эфиры с нутрициологом.
- Инструкции и диагностические гайды, консультации и разбор анализов от нутрициолога. (зависит от выбранного тарифа)
Работа с мышцами спины, осанкой, мышцами тазового дна, налаживание правильного дыхания, работа с шрамами, питание, устранение дефицитов, режим дня, сон - все это является комплексным подходом к созданию плоского живота.
ВСЕ ВЛИЯЕТ НА ВСЕ
СТАНДАРТ
ТАРИФЫ
1700 ₽
2500 ₽
15 500 ₽
- 4 недели тренировок
- Эфир с нутрициологом
- Общий канал и чат для участниц марафона
БОНУСЫ
- Короткие разминки от Ирины Давыдовой
ТАРИФ С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
- Отдельный чат с обратной связью
- Эфир от нутрициолога с ответами на ваши вопросы
- Диагностические гайды от нутрициолога
- Доступ к материалам марафона 2 недели после окончания марафона
- Скидка 15 % на индивидуальные консультации с нутрициологом
- Скидка 20 % на подписку 1 месяца в "Клуб ежедневных зарядок с Ириной Давыдовой"
ТАРИФ VIP-10 МЕСТ
- Чат с обратной связью от Ирины
- 3 персональные тренировки по 50 минут онлайн с Ириной Давыдовой.
- Индивидуальные рекомендации от Ирины Давыдовой.
- Индивидуальная консультация с нутрициологом - диагностирование проблемы и назначение персональных анализов.
- Эфир с нутрициологом - ответы на вопросы.
- 20% скидка 1 месяца занятий в “Клуб ежедневных зарядок с Ириной Давыдовой “ и “Тренировки с Ириной Давыдовой”
- 25% скидка на покупку пакета консультаций от нутрициолога
- Доступ к программе марафона месяц после окончания марафона.
- 4 недели тренировок
- Эфир с нутрициологом
- Общий канал и чат для участниц марафона
БОНУСЫ
- Короткие разминки от Ирины Давыдовой
- Рекомендации от Ирины и разбор упражнений
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- 4 недели тренировок
- Эфир с нутрициологом
- Общий канал и чат для участниц марафона
БОНУСЫ
- Короткие разминки от Ирины Давыдовой
- Рекомендации от Ирины и разбор упражнений
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Старт 27 июня
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ
ОТЗЫВЫ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Марафон будет проходить в чатах Телеграм.
Будет один общий чат и чат по тарифу с обратной связью, там будут выкладываться тренировки, проходить эфиры и живое общение с Ириной. В дни тренировок выкладываются записи занятий. Заниматься можно в любое удобное для вас время. Далее, можно совмещать занятия или миксовать по вашему желанию.
Будет один общий чат и чат по тарифу с обратной связью, там будут выкладываться тренировки, проходить эфиры и живое общение с Ириной. В дни тренировок выкладываются записи занятий. Заниматься можно в любое удобное для вас время. Далее, можно совмещать занятия или миксовать по вашему желанию.
Все занятия по моим программа “умного фитнеса” очень бережные и анатомические. В своих программах я опираюсь на доказательные и научные исследования. Противопоказанием к занятиям могут быть острое обострение, онкология, и запрет врача на любые физические нагрузки, последние сроки беременности и если после родов не прошло еще 2 месяца.
Все остальные состояния допускают участия во всех моих программах.
Все остальные состояния допускают участия во всех моих программах.
На зарядках мы постепенно расслабляем зажатые мышцы и готовим их к укреплению и приводим в анатомические нормы.
Марафон это комплексная программа с большим акцентом на проблему живота. Нагрузка и акценты распределены следующим образом :
70% на живот
30% на все тело.
Марафон это комплексная программа с большим акцентом на проблему живота. Нагрузка и акценты распределены следующим образом :
70% на живот
30% на все тело.
Марафон длится 30 дней.
После завершения марафона доступ к материалам марафона доступен в зависимости от тарифа:
Стандарт - нет дополнительного доступа
Тариф с обратной связью - доступ 2 недели, после окончания марафона.
Тариф VIP- доступ месяц, после окончания марафона.
После завершения марафона доступ к материалам марафона доступен в зависимости от тарифа:
Стандарт - нет дополнительного доступа
Тариф с обратной связью - доступ 2 недели, после окончания марафона.
Тариф VIP- доступ месяц, после окончания марафона.
Приглашаю, после марафона , присоединиться к "Клубу ежедневных зарядок" и к "Клубу тренировок", занятия в которых помогут поддерживать и улучшить результаты полученные на марафоне
Да,принимаются. Необходимо нажать на “Оплатить” и выбрать предлагаемые формы оплаты. Если не получается внести оплату предложенными способами, то напишите в службу поддержки pilates3d@yandex.ru (отвечают в течении дня)
Для занятий нам понадобится минимум дополнительного оборудования: гантели 0,5 или 1 кг( 2 шт). Из можно заменить на бутылки с водой.
и Пилатес мяч диаметром 25-30 см. Если нет мяча, то можно заменить плотно скрученным банным полотенцем.
и Пилатес мяч диаметром 25-30 см. Если нет мяча, то можно заменить плотно скрученным банным полотенцем.
Используя данный сайт, вы даёте согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас. Подробнее