50 минут
Тренировки
Глубокая и функциональная проработка мышц и суставов с учетом взаимосвязей в теле.
Тренировки проходят 3 раза в неделю по 50 минут в закрытом клубе тренировок в телеграм-канале, где 3 раза в неделю выкладывается запись полной тренировки. Каждая новая тренировка - новые упражнения, прорабатываем определенную зону, чередуя нагрузку в теле. Комплексы не повторяются. Запись всех недельных тренировок доступна в течение недели.
В группе с тренировками лично отвечаю на все ваши вопросы, связанные с темой тренировки и вашими результатами.

В программах тренировок используется мой авторский подход, где сочетаются различные методики.

У тренировок есть противопоказания. Тренировки подходят тем, кто привык к нагрузкам или занимался на зарядках от 1 месяца. Без предварительной подготовки и проработки зажимов не рекомендую сразу приступить к тренировкам.
На тренировках мы работаем со своим весом
или используем небольшие утяжелители.
Из оборудования вам понадобится:
  • Коврик
    фитнес коврик нужен для удобства
  • Утяжелители
    маленькие гантели или бутылки с водой
всего 3290 рублей
подписка на 30 дней
Вы будете перенаправлены в мой телегарам-бот IDpilates
на оплату выбранных вами тренировок.
Результат тренировок
Гармоничное, красивое, здоровое тело -
вот результат тренировок в стиле Пилатес.
  • Тело становится красивым, подтянутым, стройным, все компенсации, зажимы и боли уходят.
  • Запускаются правильные обменные процессы в организме
  • Меняются привычки движения
  • Перестанут неметь руки и ноги
  • Снимается стресс при напряжении
  • Тело учится анатомически правильным движениям
  • Хорошо при восстановлении после родов и профилактика опущения матки
  • Уходят боли в шее и головные боли
  • Подтянутые и стройные ноги
  • Легкая походка
Всего этого можно добиться без изнуряющих тренировок, без болей и поднятия железа.
всего 3290 рублей
подписка на 30 дней
Вы будете перенаправлены в мой телегарам-бот IDpilates
на оплату выбранных вами тренировок.
Уже через несколько месяцев регулярных тренировок, Вы начнете замечать у себя:
Красивую и легкую осанку
Длинную шею
Стройные ноги
Плоский живот
Упругие ягодицы
Легкую походку
Прилив сил
Контур лица станет четче
Уходят отеки и дряблость тела
всего 3290 рублей
подписка на 30 дней
Вы будете перенаправлены в мой телегарам-бот IDpilates
на оплату выбранных вами тренировок.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ