Глубокая и функциональная проработка мышц и суставов с учетом взаимосвязей в теле.
Тренировки проходят 3 раза в неделю по 50 минут в закрытом клубе тренировок в телеграмм, где 3 раза в неделю выкладывается запись полной тренировки.
Каждая новая тренировка - новые упражнения, прорабатываем определенную зону, чередуя нагрузку в теле. Комплексы не повторяются.
Запись всех недельных тренировок доступна в течении недели.
В группе с тренировками лично отвечаю на все ваши вопросы, связанные с темой тренировки и вашими результатами.
Тренировки подходят тем, кто привык к нагрузкам или занимался на зарядках от 1 месяца.
В программах тренировок используются методы:
Работаем со своим весом или используем небольшие утяжелители.
Из оборудования нужно только коврик и иногда маленькие гантели или бутылки с водой.
У тренировок есть противопоказания. Без предварительной подготовки и проработки зажимов не рекомендую сразу приступить к тренировкам.
Иногда лучше начать с зарядок и только после приступить к тренировкам.
Результаты тренировок:
При регулярных занятиях на тренировках, ваше тело станет подтянутым, выносливым, с красивым рельефом. Всего этого можно добиться без изнуряющих тренировок, без болей и поднимания железа.
Каждая новая тренировка - новые упражнения, прорабатываем определенную зону, чередуя нагрузку в теле. Комплексы не повторяются.
Запись всех недельных тренировок доступна в течении недели.
В группе с тренировками лично отвечаю на все ваши вопросы, связанные с темой тренировки и вашими результатами.
Тренировки подходят тем, кто привык к нагрузкам или занимался на зарядках от 1 месяца.
В программах тренировок используются методы:
- Пилатес
- Функционального 3D тренинга
- Метода Фельденкрайза
- Animal Flow
Работаем со своим весом или используем небольшие утяжелители.
Из оборудования нужно только коврик и иногда маленькие гантели или бутылки с водой.
У тренировок есть противопоказания. Без предварительной подготовки и проработки зажимов не рекомендую сразу приступить к тренировкам.
Иногда лучше начать с зарядок и только после приступить к тренировкам.
Результаты тренировок:
- Тело становится красивым, подтянутым, стройным, все компенсации, зажимы и боли уходят.
- Меняются привычки движения.
- Снимается стресс при напряжении.
- Запускаются правильные обменные процессы в организме.
- Тело учится анатомически правильным движениям.
- Уходят боли в шее и головные боли.
- Легкая походка.
- Без боли в спине и пояснице.
- Без боли в ногах и коленях.
- Легко держать правильную осанку - красивая спина.
- Подтягивается живот.
- Хорошо при восстановлении после родов и профилактика опущения матки.
- Подтянутые и стройные ноги.
- Красивая линия рук.
- Упругие ягодицы.
- Хороший цвет лица.
При регулярных занятиях на тренировках, ваше тело станет подтянутым, выносливым, с красивым рельефом. Всего этого можно добиться без изнуряющих тренировок, без болей и поднимания железа.
Гармоничное, красивое, здоровое тело - вот результат тренировок в стиле Пилатес.
стоимость 3290 рублей
подписка на 30 дней
подписка на 30 дней
Используя данный сайт, вы даёте согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас. Подробнее