Если Вам не хватает времени ходить в фитнес зал, но Вы хотите улучшить осанку, снять напряжение в спине и в шее, то этот видео-курс для Вас.
тренер Ирина Давыдова

Программа поможет восстановить, укрепить Ваши коленные суставы, если у Вас артир/артроз коленного сустава, получили травму или Вы после операции на колени.
тренер Ирина Давыдова

Иметь «плоский живот» - это не только про объёмы талии, но и про здоровье. Если Вы заботитесь о здоровье своих органов малого таза, о здоровье своего позвоночника, о самочувствии в целом, тогда мой курс «Плоский живот» Вам поможет.
тренер Ирина Давыдова

Укрепление стоп помогает улучшить стабильность и баланс, снизить риск травм и хронических болей, а также поддерживает правильную осанку и здоровье всего организма. Сильные стопы способствуют более эффективной передаче нагрузки при движении и улучшают качество жизни в долгосрочной перспективе.
тренер Ирина Давыдова

Растягивание и расслабление мышц шеи помогают снизить напряжение, уменьшить головные боли и предотвратить застойные явления, связанные с длительным сидением или стрессом. Эти процедуры способствуют улучшению кровообращения, повышению гибкости и общему ощущению комфорта в области шеи и плеч.
тренер Ирина Давыдова