Ирина Давыдова
Сертифицированный тренер
Привет-привет!
Я - Ирина Давыдова, и я сертифицированный тренер и преподаватель с опытом тренерской работы более 10 лет.
Мне 37 лет, из них 34 года я в движении. С 3-х лет начала заниматься хореографией, благодаря которой и выработалась необходимость к постоянной физической активности.
К сожалению, до 25 лет я даже и не догадывалась, что активно занималась разрушением своего физического здоровья. Иначе это не назвать. Здесь и травмы, полученные за много лет в хореографии и на волейболе, неправильное восстановление после родов. Но последней каплей, которая в один день поменяла мою деятельность, стала травма колена.
Я - Ирина Давыдова, и я сертифицированный тренер и преподаватель с опытом тренерской работы более 10 лет.
Мне 37 лет, из них 34 года я в движении. С 3-х лет начала заниматься хореографией, благодаря которой и выработалась необходимость к постоянной физической активности.
К сожалению, до 25 лет я даже и не догадывалась, что активно занималась разрушением своего физического здоровья. Иначе это не назвать. Здесь и травмы, полученные за много лет в хореографии и на волейболе, неправильное восстановление после родов. Но последней каплей, которая в один день поменяла мою деятельность, стала травма колена.
4 года я вела аэробику и степ-аэробику. Конечно же, всю технику знала и на группе всё это озвучивала. Но в быстром темпе проконтролировать качество невозможно. И на одной из таких тренировок я неудачно зашагнула на степ, повредила колено и это заставило меня задуматься: если я, которая знает всю технику, получила травму, то что тогда происходит с суставами тренирующихся!?! Больше я степ-аэробику ни разу не вела. И полностью перешла в направление «здорового/умного фитнеса». Где важно не просто поскакать, вспотеть, а понимать ЗАЧЕМ и КАК выполнять движение.
Степ - не плохой инвентарь. На мою травму могло повлиять многое: сколиоз, укорочение одной ноги, плоскостопие. И у меня это еще не большой список. Бывает намного больше. И с этим всем идут на активные, «убивающие здоровье» тренировки. Я приняла для себя решение, что не хочу усугублять здоровье своих тренирующихся. Моя цель - улучшать самочувствие, здоровье и общее состояние тех, кто занимается у меня.
Степ - не плохой инвентарь. На мою травму могло повлиять многое: сколиоз, укорочение одной ноги, плоскостопие. И у меня это еще не большой список. Бывает намного больше. И с этим всем идут на активные, «убивающие здоровье» тренировки. Я приняла для себя решение, что не хочу усугублять здоровье своих тренирующихся. Моя цель - улучшать самочувствие, здоровье и общее состояние тех, кто занимается у меня.
Мой метод
Моя авторская методика занятий всегда строится индивидуально, под каждого конкретного человека, с заботой о нем.
Основные принципы взяты из разных направлений,
которым я обучалась, а именно:
Основные принципы взяты из разных направлений,
которым я обучалась, а именно:
- Пилатесэто система физических упражнений, направленная на укрепление мышц, улучшение гибкости, координации движений и осанки. Особое внимание уделяется глубоким мышцам корпуса, которые поддерживают спину и улучшают контроль тела.
- Метод Фельденкрайзаэто нейродвигательный подход, в основе которого лежит естественное обучение человека движению. Это уникальная двигательная терапия, которая стала результатом многолетней работы гениального человека Моше Фельденкрайзом. Сегодня она входит в прогрессивные реабилитационные программы детей с ДЦП.
- Функциональный 3D тренингэто тренировка, которая включает в себя упражнения для одних и тех же мышечных групп, но в различных плоскостях движения, что позволяет расширить возможности тела и улучшить визуальные результаты.
- Animal Flowэто система фитнеса, разработанная для того, чтобы помочь людям улучшить силу, гибкость, контроль над телом и координацию. Программа основана на элементах йоги, гимнастики, паркура и даже брейк-данса.
Более тысячи человек, занимаются по моей системе, которая помогает вернуть здоровое движение, сохранить подвижность суставов и создать привлекательную и подтянутую форму тела.
Бережные занятия так же помогают восстановиться после родов, травм, операций и даже избежать хирургического вмешательства.
Бережные занятия так же помогают восстановиться после родов, травм, операций и даже избежать хирургического вмешательства.
Обо мне в цифрах
с 2010 года мной в студии проведено огромное количество тренировок, которые теперь и не сосчитать.
А с 2019 года я перешла на онлайн формат и за 6 лет онлайн занятий проведено:
-
более 2000онлайн зарядок - около 1000онлайн тренировок
- более 9000персональных тренировок
- около 500человек улучшили
свое здоровье
Более тысячи человек, занимаются по моей системе, которая помогает вернуть здоровое движение, сохранить подвижность суставов и создать привлекательную и подтянутую форму тела.
Регулярно занимаясь на зарядках и тренировках, участники отмечают что тело становится более рельефным, изящным , легким и подтянутым, уходят лишние килограммы.
И вот уже 10 ЛЕТ я преподаю только «умный фитнес», который помогает и мне, и моим тренирующимся улучшать своё здоровье и формы. Если Вы готовы взять ответственность за свое физическое здоровье, то мои занятия Вам в этом помогут. А я буду всегда на связи мы нужный момент отвечу на Ваши вопросы
Благодаря моим обучениям, курсам и большому опыту, я не только имею статус тренера, но и преподавателя, полученный в Международной школе ___________.
Регулярно занимаясь на зарядках и тренировках, участники отмечают что тело становится более рельефным, изящным , легким и подтянутым, уходят лишние килограммы.
И вот уже 10 ЛЕТ я преподаю только «умный фитнес», который помогает и мне, и моим тренирующимся улучшать своё здоровье и формы. Если Вы готовы взять ответственность за свое физическое здоровье, то мои занятия Вам в этом помогут. А я буду всегда на связи мы нужный момент отвечу на Ваши вопросы
Благодаря моим обучениям, курсам и большому опыту, я не только имею статус тренера, но и преподавателя, полученный в Международной школе ___________.
Я провожу различные онлайн и офлайн семинары и очень горжусь своими студентами, которые также помогают улучшить физическое здоровье и улучшать форму. География моих учеников очень широка, они преподают в городах России, Грузии, Армении, Греции и в Нью-Йорке.
Некоторое время, а именно 5 лет я жила, вела тренировки и училась в Грузии. Там мной были получены особые знания, потому что мне удалось поработать в Институте Стопы и голеностопа с большими профессионалами, и это моя особая гордость. Я присутствовала на операциях, во время которых я еще более подробно изучила проблемы опорно-двигательного аппарата, а именно стопы, если можно так выразиться -"изнутри".
Некоторое время, а именно 5 лет я жила, вела тренировки и училась в Грузии. Там мной были получены особые знания, потому что мне удалось поработать в Институте Стопы и голеностопа с большими профессионалами, и это моя особая гордость. Я присутствовала на операциях, во время которых я еще более подробно изучила проблемы опорно-двигательного аппарата, а именно стопы, если можно так выразиться -"изнутри".
Мои обучения
Мои знания подтверждены сертификатами об успешном прохождении обучений и курсов. Чтобы достичь таких результатов, я много училась различным методам.
На сегодняшний день я сертифицированный тренер школы Бэленс боди по методу пилатес, школы Ре форма по методу _____
На сегодняшний день я сертифицированный тренер школы Бэленс боди по методу пилатес, школы Ре форма по методу _____
Отзывы
Используя данный сайт, вы даёте согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас. Подробнее
ОК