Мои занятия

КРАСИВОЕ И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО БЕЗ ТЯЖЁЛЫХ ТРЕНИРОВОК

Моя авторская методика занятий всегда строится индивидуально, под каждого конкретного человека, с заботой о нем. Основные принципы взяты из разных направлений,
которым я обучалась.

15 минут в день

Ежедневные зарядки

30 дней

50 минут

Тренировки

3 раза в неделю
30 дней

50 минут

Индивидуальная тренировка

1 занятие

Мой метод

Моя авторская методика занятий всегда строится индивидуально, под каждого конкретного человека, с заботой о нем.
Основные принципы взяты из разных направлений,
которым я обучалась, а именно:

Пилатес

это система физических упражнений, направленная на укрепление мышц, улучшение гибкости, координации движений и осанки. Особое внимание уделяется глубоким мышцам корпуса, которые поддерживают спину и улучшают контроль тела.
Метод Фельденкрайза

это нейродвигательный подход, в основе которого лежит естественное обучение человека движению. Это уникальная двигательная терапия, которая стала результатом многолетней работы гениального человека Моше Фельденкрайзом. Сегодня она входит в прогрессивные реабилитационные программы детей с ДЦП.
Функциональный 3D тренинг

это тренировка, которая включает в себя упражнения для одних и тех же мышечных групп, но в различных плоскостях движения, что позволяет расширить возможности тела и улучшить визуальные результаты.
Animal Flow

это система фитнеса, разработанная для того, чтобы помочь людям улучшить силу, гибкость, контроль над телом и координацию. Программа основана на элементах йоги, гимнастики, паркура и даже брейк-данса.

Записаться

Ирина Давыдова

Сертифицированный тренер

Более тысячи человек, занимаются по моей системе, которая помогает вернуть здоровое движение, сохранить подвижность суставов и создать привлекательную и подтянутую форму тела.
Бережные занятия так же помогают восстановиться после родов, травм, операций и даже избежать хирургического вмешательства.

Обо мне

Уже через пару месяцев регулярных занятий Вы начнете замечать у себя:

Красивую и легкую осанку

Длинную шею

Стройные ноги

Плоский живот

Упругие ягодицы

Легкую походку

Прилив сил

Хорошее настроение

Контур лица станет четче

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ