2 500 ₽
"Индивидуальная тренировка длится 50 минут" (стоимость указана за одно занятие)
Каждая новая тренировка - это новые упражнения и связки, которые прорабатывают определенную зону, чередуя нагрузку в теле.
Первая тренировка - функциональная диагностика , где я собираю анамнез и разрабатываю индивидуальный план работы, подходящий именно Вам.
Почему я не пропишу программу упражнений «не глядя»? Потому что важны упражнения и коррекция во время упражнений. Я отслеживаю во время занятия технику и подбираю такие упражнения, последовательность, методики, которые помогут именно Вам прийти к результату.
У каждого из нас есть особенности в суставах, позвоночнике, есть своя история (травмы, операции, привычки...). Вся эта история сказывается на мышцах, движении, изменении в теле.
Для кого-то стоит задача с помощью тренировок избавиться от боли или уменьшить ее. Кто-то хочет восстановиться после травмы, операции, родов. Кто-то желает улучшить формы (при этом может что-то беспокоить в теле, а может ничего не болит, но результат не могут получить).
Также, при необходимости, записываю занятие, которое нужно повторять самостоятельно, чтобы мы могли двигаться дальше, а не стоять на месте и как можно быстрее получали здоровые результаты.
В программах тренировок используются методы:
Занятия будут эффективнее, если научить тело расслабляться и снимать зажимы. Поэтому к индивидуальным тренировкам я даю доступ к пакету “Ежедневные зарядки”.
Результаты , которые вы получите, занимаясь индивидуально:
Как проходят занятия:
Тренировки проходят в онлайн формате. Мы заранее согласовываем время и расписание наших тренировок.
Каждая новая тренировка - это новые упражнения и связки, которые прорабатывают определенную зону, чередуя нагрузку в теле.
Первая тренировка - функциональная диагностика , где я собираю анамнез и разрабатываю индивидуальный план работы, подходящий именно Вам.
Почему я не пропишу программу упражнений «не глядя»? Потому что важны упражнения и коррекция во время упражнений. Я отслеживаю во время занятия технику и подбираю такие упражнения, последовательность, методики, которые помогут именно Вам прийти к результату.
У каждого из нас есть особенности в суставах, позвоночнике, есть своя история (травмы, операции, привычки...). Вся эта история сказывается на мышцах, движении, изменении в теле.
Для кого-то стоит задача с помощью тренировок избавиться от боли или уменьшить ее. Кто-то хочет восстановиться после травмы, операции, родов. Кто-то желает улучшить формы (при этом может что-то беспокоить в теле, а может ничего не болит, но результат не могут получить).
Также, при необходимости, записываю занятие, которое нужно повторять самостоятельно, чтобы мы могли двигаться дальше, а не стоять на месте и как можно быстрее получали здоровые результаты.
В программах тренировок используются методы:
- Метод Пилатеса
- Функциональный 3D тренинг
- Метод фельденкрайза
- Animal Flow
Занятия будут эффективнее, если научить тело расслабляться и снимать зажимы. Поэтому к индивидуальным тренировкам я даю доступ к пакету “Ежедневные зарядки”.
Результаты , которые вы получите, занимаясь индивидуально:
- Тело становится красивым, подтянутым, стройным; все компенсации, зажимы и боли уходят.
- Меняются привычки движения.
- Снимается стресс и напряжение.
- Запускаются правильные обменные процессы в организме.
- Тело учится анатомически правильным движениям.
- Уходят боли в шее и головные боли.
- Легкая походка.
- Исчезают боли в спине и пояснице.
- Уходят боли в ногах и коленях.
- Становится легко держать правильную осанку- красивая спина.
- Подтягивается живот, что хорошо при восстановлении после родов и профилактика опущения матки.
- Подтянутые и стройные ноги.
- Красивая линия рук.
- Упругие ягодицы.
- Хороший цвет лица.
Как проходят занятия:
Тренировки проходят в онлайн формате. Мы заранее согласовываем время и расписание наших тренировок.
Индивидуальная тренировка
2 500 ₽
Используя данный сайт, вы даёте согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас. Подробнее