PILATES 3D
с Ириной Давыдовой
Когда здоровое тело становится красивым
PILATES 3D
с Ириной Давыдовой
Когда здоровое тело
становится красивым
Опыт тренерской работы более 10 лет.
20 лет в спорте и хореографии.
Более тысячи людей, занимаются по моей системе, которая помогает вернуть здоровое движение ,сохранить здоровье суставов и создать привлекательные и подтянутые формы телу.
Обучаясь и развиваясь, как тренер, решила свои проблемы со здоровьем.
20 лет в спорте и хореографии.
Более тысячи людей, занимаются по моей системе, которая помогает вернуть здоровое движение ,сохранить здоровье суставов и создать привлекательные и подтянутые формы телу.
Обучаясь и развиваясь, как тренер, решила свои проблемы со здоровьем.
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
Зарядки и Тренировки проходят в закрытых клубах в Телеграм.
Тренироваться можно в любом удобном для вас месте и в удобное для вас время. Дома, на работе, на отдыхе, в отеле и т.д.
Занятия 15-минутных зарядок выкладываются в вечернее время ежедневно и доступны 2-3 дня. Вы сможете в любое время сделать зарядку или совместить несколько зарядок в бережную тренировку.
Тренировки проходят 3 раза в неделю по 50 минут. Так же все остается в доступе в течении недели. Вы можете провести тренировку в любое удобное для вас время и в удобном месте.
Тренироваться можно в любом удобном для вас месте и в удобное для вас время. Дома, на работе, на отдыхе, в отеле и т.д.
Занятия 15-минутных зарядок выкладываются в вечернее время ежедневно и доступны 2-3 дня. Вы сможете в любое время сделать зарядку или совместить несколько зарядок в бережную тренировку.
Тренировки проходят 3 раза в неделю по 50 минут. Так же все остается в доступе в течении недели. Вы можете провести тренировку в любое удобное для вас время и в удобном месте.
Мои методы, это работа с собственным весом.
Зарядки и тренировки в клубе проходят без дополнительного инвентаря.
Все что нам нужно, это коврик для фитнеса или просто удобная не скользкая поверхность, одежда, не стесняющая движение. Иногда я предлагаю усложнить упражнения и взять гантели по 1 кг. или бутылки с водой.
Зарядки и тренировки в клубе проходят без дополнительного инвентаря.
Все что нам нужно, это коврик для фитнеса или просто удобная не скользкая поверхность, одежда, не стесняющая движение. Иногда я предлагаю усложнить упражнения и взять гантели по 1 кг. или бутылки с водой.
Система “умного фитнеса” очень анатомична и экологична для тела. У этих занятий нет противопоказаний.
Ежедневными зарядками могут заниматься все без исключений.
К тренировкам я рекомендую присоединиться тем, кто уже 1 месяц занимается зарядками. Важно, чтоб тело было знакомо с нагрузками. Например, вы решили уйти из одного вида фитнеса и поменять стиль тренировок.
Противопоказаниями могут быть прогрессирующий сколиоз. Тут необходимы специальные занятия под наблюдением врача.
Также занятия лучше перенести, если у вас обострение “старых проблем”. Как правило, в острый период лучше отложить любые занятия.
Все остальные случаи можно обсудить со мной в чате клуба или в личных сообщениях.
Ежедневными зарядками могут заниматься все без исключений.
К тренировкам я рекомендую присоединиться тем, кто уже 1 месяц занимается зарядками. Важно, чтоб тело было знакомо с нагрузками. Например, вы решили уйти из одного вида фитнеса и поменять стиль тренировок.
Противопоказаниями могут быть прогрессирующий сколиоз. Тут необходимы специальные занятия под наблюдением врача.
Также занятия лучше перенести, если у вас обострение “старых проблем”. Как правило, в острый период лучше отложить любые занятия.
Все остальные случаи можно обсудить со мной в чате клуба или в личных сообщениях.
Используя данный сайт, вы даёте согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас. Подробнее
ОК