история
Обучение рассказывает историю метода Пилатеса, чтобы понять его корни и развитие, а также сохранить аутентичность методики. Это помогает тренерам лучше передавать философию и использовать техники с уважением к традициям.
принципы пилатеса
Изучение принципов пилатеса помогает правильно и безопасно выполнять упражнения, а также сохранять их эффективность. Это основа для формирования правильной техники и предотвращения травм.
принципы движения
Изучение принципов движения помогает понять, как работают мышцы и суставы для правильной техники. После данного блока есть точное понимание почему нужно двигаться именно ТАК. в этом блоке разбираем упражнения, которые относят к "пре-пилатес", что помогает разнообразить тренировки.
упражнения
Разбираем 25 классических упражнения "Пилатес Мат l" с возможными вариациями.
запись видео
Для получения сертификата необходимо записать видео с ассистентом, где Вы выступаете в роли тренера.
Составление программы
В завершении необходимо написать программу и отправить на проверку